reNode° események · °01

THE AWAKENING BY reNode

Lélegezz, merülj és kapcsolódj!

2026·09·12 · szombat 8:30–10:30 Budapest, Czakó u. 2-4, 1016 az esemény regisztrációhoz kötött regisztráció →

Készen állsz arra, hogy újraprogramozd a határaidat?

Gyakran ébredsz úgy, hogy a mindennapi stressz már reggel leköti az energiádat? Mi lenne, ha egyetlen reggel alatt átírhatnád a stresszre adott válaszaidat, és uralhatnád a saját idegrendszered?

A reNode első exkluzív eseményén nem csupán egy programra hívunk, hanem egy belső utazásra. Ez a kontraszt-élmény tudatosan arra épít, hogy a fizikai komfortzónád határait átlépve találj rá a benned rejlő mély békére és fókuszra.

Tudatos transzformáció

Az esemény ívét úgy terveztük meg, hogy az idegrendszered lépésről lépésre hangolódjon át a teljesítményről a regenerációra:

8:30ÉrkezésRáhangolódás, elhelyezkedés, meditációs headset beüzemelése.

8:45Aktív NyújtásFinoman felébresztjük a myofasciális rendszert, felszabadítjuk a fizikai feszültségeket, és megteremtjük a szabad áramlást a testedben.

9:10Vezetett Breathwork-MeditációA tudatos légzésminták segítségével befolyásoljuk a bolygóideg (nervus vagus) működését, lecsendesítjük az elme zaját, és biokémiai szinten készítjük fel a szervezetet a megpróbáltatásra.

9:45Cold PlungeBár a hideg víz önmagában is intenzív fizikai inger, a program során nem a hideg győz le téged, hanem te győzöd le a hideget. A hirtelen hőmérséklet-változás robbanásszerűen szabadít fel dopamint és noradrenalint, miközben a légzésed tartja fenn a belső egyensúlyt.

10:20Levezetés, megosztás, kapcsolódásRegeneráló italok, beszélgetés, kapcsolódás – a dopaminlöket megélése.

Tudományos háttér: A kontraszt-terápia és a szándékos hideg-expozíció igazoltan növeli a mitokondriális sűrűséget, fokozza a szellemi élességet, és hosszan tartó rezilienciát épít ki a mindennapi stresszhatásokkal szemben.

Ez nem egy kihívás, amit teljesítesz. Ez egy állapot, amit magaddal viszel.

Hány olyan reggel volt az életedben, amikor kihagytad a lehetőséget, hogy igazán érezd magad? Lépj be velünk a reNode terébe, és tapasztald meg a The Awakening erejét.

Regisztráció

Az esemény ingyenes, de regisztrációhoz kötött (Luma). A regisztrációról e-mailben kapsz visszaigazolást és QR-kódot a részvételhez; az esemény limitált létszámmal kerül megrendezésre.

Mi a reNode? Budapest készülő social recovery clubja, ahol az ellentétek stílusosan egységet alkotnak: hideg · meleg, sport · regeneráció, egyéni megküzdés · közös élmény. Social recovery, ami heti rutinná válik. Iratkozz fel.

°02 · hamarosan

reNode° events · °01

THE AWAKENING BY reNode

Breathe, immerse and connect!

2026·09·12 · Saturday 8:30–10:30 Budapest, Czakó u. 2-4, 1016 registration required register →

Ready to reprogram your limits?

Do you often wake up with everyday stress already draining your energy? What if, in a single morning, you could rewrite your responses to stress and take charge of your own nervous system?

reNode's first exclusive event is an invitation not just to a programme, but to an inner journey. This contrast experience is consciously built to help you step beyond the edge of your physical comfort zone and find the deep calm and focus within.

Conscious transformation

We designed the arc of the event so that your nervous system re-tunes, step by step, from performance to regeneration:

8:30ArrivalSettling in, finding your spot, setting up the meditation headset.

8:45Active StretchingWe gently wake up the myofascial system, release physical tension and create free flow in your body.

9:10Guided Breathwork-MeditationUsing conscious breathing patterns, we influence the vagus nerve, quiet the noise of the mind and prepare the body on a biochemical level for the challenge ahead.

9:45Cold PlungeWhile cold water is an intense physical stimulus in itself, during the programme it is not the cold that overcomes you – you overcome the cold. The sudden change in temperature triggers an explosive release of dopamine and noradrenaline, while your breath maintains your inner balance.

10:20Wind-down, sharing, connectionRecovery drinks, conversation, connection – feeling the dopamine rush.

The science: Contrast therapy and deliberate cold exposure have been shown to increase mitochondrial density, sharpen mental clarity and build long-lasting resilience against everyday stress.

This is not a challenge you complete. It is a state you carry with you.

How many mornings have you missed the chance to truly feel yourself? Step into the reNode space with us and experience the power of The Awakening.

Registration

The event is free but registration is required (Luma). You'll receive a confirmation email with a QR code for entry; the event is limited in capacity.

What is reNode? Budapest's upcoming social recovery club, where contrast forms a seamless whole: cold · warm, exertion · recovery, personal challenge · shared experience. Social recovery that becomes a weekly ritual. Sign up.

°02 · coming soon